A preocupação com a saúde ocupacional vai muito além da prevenção de acidentes. Entre os fatores que mais impactam o bem-estar e o desempenho dos colaboradores está a ergonomia no trabalho, um conjunto de práticas que busca adaptar as condições de trabalho às características físicas e cognitivas de cada pessoa.
Quando negligenciada, a ergonomia pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além de gerar quedas na produtividade, absenteísmo e aumento de afastamentos médicos.
O que é ergonomia no trabalho
A ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o ser humano e seu ambiente de trabalho. O objetivo é criar condições que favoreçam a saúde, a segurança e o desempenho do trabalhador. Isso envolve desde a escolha do mobiliário adequado até a organização das tarefas e pausas durante a jornada.
No contexto empresarial, a ergonomia deve ser aplicada de forma estratégica, considerando aspectos físicos, ambientais e organizacionais. Assim, é possível garantir mais conforto aos colaboradores e reduzir riscos relacionados ao esforço excessivo, má postura e repetitividade de movimentos.
Principais riscos da falta de ergonomia
A ausência de cuidados ergonômicos pode gerar consequências diretas na saúde e na produtividade. Entre os principais riscos estão:
Lesões por Esforços Repetitivos (LER);
Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT);
Dores lombares e problemas de coluna;
Fadiga visual e dores de cabeça;
Estresse e sobrecarga mental;
Redução da eficiência e da qualidade no desempenho das atividades.
Esses fatores, quando somados, não apenas prejudicam a saúde do colaborador, como também aumentam custos para a empresa devido a afastamentos, indenizações e queda de produtividade.
Boas práticas de ergonomia no ambiente de trabalho
A prevenção de LER/DORT e de outras condições associadas depende da implementação de medidas ergonômicas que atendam às necessidades dos colaboradores. Algumas boas práticas incluem:
Adaptação do mobiliário
Mesas e cadeiras ajustáveis, que respeitem a altura do trabalhador.
Apoio para pés e braços, quando necessário.
Monitores posicionados na altura dos olhos para evitar inclinações constantes do pescoço.
Organização do ambiente
Espaços adequados para circulação, sem obstáculos.
Iluminação apropriada, preferencialmente natural.
Redução de ruídos que possam comprometer a concentração.
Pausas ativas
Intervalos regulares para alongamentos e descanso.
Alternância de tarefas para evitar repetitividade de movimentos.
Programas de ginástica laboral, que ajudam a prevenir lesões e estimulam o bem-estar.
Capacitação dos colaboradores
Treinamentos sobre postura correta no uso de equipamentos.
Orientações sobre a importância de realizar pausas.
Incentivo a práticas de autocuidado dentro e fora do ambiente de trabalho.
Impacto da ergonomia na produtividade
Além da prevenção de doenças, a ergonomia está diretamente ligada ao desempenho das equipes. Colaboradores que trabalham em condições adequadas tendem a apresentar:
Maior concentração e eficiência;
Redução de erros e retrabalhos;
Menor número de afastamentos médicos;
Maior engajamento e satisfação no trabalho.
Ou seja, investir em ergonomia não é apenas uma medida de saúde ocupacional, mas também uma estratégia de produtividade e competitividade para a empresa.
O SST tem papel fundamental na implementação de programas ergonômicos. Entre suas atribuições estão:
Realizar avaliações ergonômicas do ambiente de trabalho;
Identificar riscos relacionados à postura, esforço físico e repetitividade;
Propor melhorias estruturais e organizacionais;
Orientar gestores e colaboradores sobre práticas preventivas;
Monitorar indicadores de saúde e ergonomia ao longo do tempo.
A ergonomia no trabalho deve ser vista como um investimento estratégico, capaz de promover saúde, prevenir LER/DORT e aumentar a produtividade. Ao adaptar o ambiente às necessidades dos colaboradores e adotar medidas preventivas, as empresas garantem mais qualidade de vida para suas equipes e melhores resultados operacionais.
Nossa clínica desempenhamos um papel essencial nesse processo, ajudando a identificar riscos, orientar práticas seguras e implementar ações efetivas. Assim, a ergonomia deixa de ser apenas uma obrigação legal e se transforma em um diferencial competitivo para a organização.
